La manovra è abbastanza semplice (o no?);

per prima cosa si deve agganciare il box ben bilanciati con la soletta ovviamente piatta,

le gambe piegate, braccia larghe a bilanciare e il peso centrale, a questo punto

ruotate le spalle e le braccia in avanti in controrotazione, mantenendo sempre la tavola dritta però,

creando così una tensione nel corpo, quando arrivate alla fine del box basterà saltare o alzare un

po' le gambe perchè si riallineino alle braccia eseguendo così un fs 180 in uscita

dal box.

Esempio by Junior.

Cià.

Mk